ХРАНИ, КОИТО НЕ ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАМЕ
- Деси Рачева
- Dec 3, 2024
- 4 min read
Updated: Jun 22
…или както Антъни Уилям ги нарича – НЕ храни. Това са храните, които е най-добре да изключим от менюто си, ако не веднага и всички наведнъж, то поне постепенно и поетапно.
В първата книга „Лечителят медиум“ Антъни посочва основните НЕ храни, като в следващите книги ги допълва и ги разделя на нива на изключване. Въпреки че всички са ми познати, всеки път, когато ги преглеждам, намирам по нещо ново или си припомням по нещо позабравено старо.
Затова в настоящата публикация съм компилирала списъци от книгите „Лечителят медиум: Прочистване за здраве“ и „Лечителят медиум: Спасение за мозъка“, за да ги имате и вие под ръка, когато ви потрябват.
Причини да изключим тези храни
Те са много и са различни за отделните видове храни, но ето някои от тях:
· хранят вредните вируси и бактерии
· сгъстяват кръвта и не позволяват на организма да елиминира токсините
· дехидратират ни, което отново сгъстява кръвта
· внасят нови токсини в тялото ни.
Нива на изключване
Храните, които най-много ни вредят са посочени в Ниво 1, а тези, които можем последно да изключим са посочени в Ниво 5 и Бонус нивото. Целта ни трябва да бъде да достигнем до последното ниво, но можем да започнем с тези храни, които сме ок да не консумираме и постепенно да добавяме нови.
Ниво 1
1. Яйца
2. Млечни продукти (включително прясно мляко, сирене, масло, гхи, кисело мляко, сметана и кефир)
3. Глутен
4. Газирани напитки (конвенционални и натурални)
5. Прекомерна употреба на сол (употребата на малко количество сол от време на време е ок)
Ниво 2
Всичко, посочено в Ниво 1 плюс:
6. Свинско месо и субпродукти (включително шунка, бекон, салам, панчета, консервирани продукти от свинско месо, сланина, мас, дърпано свинско, пържоли, шкембе, рибица, кожа)
7. Риба тон
8. Царевица (включително царевични продукти като царевичен сироп, царевично брашно, царевично нишесте и т.н.)
Ниво 3
Всичко, посочено в Ниво 1 и 2 плюс:
9. Индустриални олиа (растителни олиа, палмово олио, олио от палмови ядки, рапично олио, царевично олио, шафраново масло, соево олио, масло от памук, фъстъчено олио, хидрогенирани масла, маргарин)
10. Соя и соеви продукти (включително тофу, едамаме, соево мляко, соев сос, мисо, соеви зърна, соеви ядки, текстуриран растителен протеин, соев протеин на прах, изкуствени соеви месни продукти)
11. Агнешко месо
12. Риба и морски дарове (с изключение на сьомга, пъстърва и сардини от див улов)
Ниво 4
Всичко, посочено в Ниво 1, 2 и 3 плюс:
13. Оцет (включително ябълков оцет и добавки с ябълков оцет)
14. Ферментирали храни (включително комбуча, кисело зеле, кисели краставички, мариновани консерви, квас, закваска, сирене и кисело мляко – млечни или растителни)
15. Кофеин (включително кафе, матча, зелен чай, шоколад и какао)
Ниво 5
Всичко, посочено в Ниво 1, 2, 3 и 4 плюс:
16. Зърнени храни (включително и не съдържащи глутен, с изключение на просо и овесени ядки, както и всички зърнени храни, консумирани с мазнини)
17. Всички олиа и масла (включително считаните за здравословни зехтин, орехово олио, слънчогледово олио, кокосово масло, сусамово олио, олио от авокадо, масло от гроздови семки, бадемово олио, олио от макадамия, фъстъчено масло, ленено масло)
Бонус ниво
Всичко, посочено в Ниво 1, 2, 3, 4 и 5 плюс:
18. Изключване изцяло на солта (включително и висококачествените варианти) и готовите смеси с подправки (чистите подправки са ок)
19. Избягване изцяло на радикалните мазнини за определен период от време
20. Лимитиране или изключване на:
· Алкохол
· Натурални и естествени аромати
· Хранителна мая
· Лимонена киселина
· Аспартам
· Други изкуствени подсладители
· Мононатриев глутамат
· Формалдехид
· Консерванти
Освен горепосочените, в „Лечителят медиум: Спасение за мозъка“ са посочени и следните храни/напитки:
· ГМО продукти
· Костен бульон
· Йонизирана алкална вода
Други добавки, които не трябва да консумираме, са посочени в книгата „Лечителят медиум: Спасение за мозъка“.
Важно уточнение
Изключването на НЕ храните от менюто ви, ще ви помогне изключително много, но не ви гарантира, че ще видите незабавно подобрение в здравето си. Важно е освен това да ограничите консумацията на мазнини и да увеличите консумацията на плодове, зеленолистни и зеленчуци. Също така е добре да предприемете и някои от пречистванията на Антъни Уилям, за да започнете да се озвобождавате от токсините.
Публикацията можете да прочетете и във фейсбук страницата тук.
Ето тук можете да прочетете по-подробна информация за причините да не консумираме някои от посочените по-горе храни:
Публикацията има общ информативен характер. Консултирайте се с лицензирано медицинско лице преди да промените или да прекратите сегашното си лечение или да предприемете някаква диета, упражнения или програма за приемане на добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате нужда от медицински грижи. Моля, запознайте се с Общите условия за повече подробности.
Снимка: Freepik
Comments