КАК ДА ПРОДЪЛЖИМ? - Част II - Намаляване на мазнините

В предишната част от публикацията коментирахме колко са важни хидратацията и прилагането на техниката на "преживянето" за постигане на по-добро здраве. Днес ще коментираме защо намаляването на мазнините в менюто също е от решаващо значение.

III. Намаляване на мазнините

Мазнините, които консумираме, ако са в по-голямо количество от нужното, независимо дали са полезни или неполезни, могат да възпрепятстват процеса на лечение и дори да ни създадат допълнителни здравословни проблеми.

Според Антъни Уилям хроничните заболявания и повечето симптоми, които имаме се дължат на патогени (вируси и бактерии), токсични тежки метали и други токсини. А когато консумираме храни, богати на мазнини е почти невъзможно патогените, тежките метали и токсините да напуснат тялото, тъй като кръвта е прекалено гъста от всички мазнини, които сме приели. При това се стига до състояние, наречено синдром на токсичната кръв, за което вече стана дума в частта за хидратацията: "Синдром на токсичната кръв".

Други причини да намалите драстично консумацията на мазнини според Антъни са следните:

• Някои мазнини (особено тези в млечните продукти и индустриалните растителни масла) се използват като храна от вирусите и бактериите.

• Мазнините се отлагат по кръвоносните съдове и предизвикват сърдечни проблеми, както и по стените на храносмилателната система, възпрепятствайки усвояването на хранителни вещества.

• Прекалената им употреба води до състояние, наречено омазнен черен дроб, от което страдат почти всички хора.

• При прекалената употреба на мазнини количеството на кислород в кръвта намалява, а това пречи на много жизнени процеси в тялото и с времето води до сърдечни и мозъчни удари.

• Мазнините в кръвта възпрепятстват навлизането на въглехидрати в клетките, това води до по-високо производство на инсулин и в края на краищата до инсулинова резистентност.

• По-голямото количество мазнини в тялото натоварва надбъбречните жлези, които произвеждат адреналин, за да ни предпазят, а адреналинът е едно от най-корозивните вещества за организма ни.

• Мазнините участват в процеса на корозиране на тежките метали в тялото ни и особено в мозъка, което с времето започва да ни създава неврологични и храносмилателни проблеми.

Независимо каква диета следвате, знайте, че на практика всички са предразположени към прекомерна употреба на мазнини. Ако консумирате животински продукти, вие приемате голямо количество мазнини с месото, рибата, млякото, яйцата. Ако сте на растителна диета, най-вероятно приемате прекомерно количество мазнини чрез консумацията на авокадо, маслини, ядки, семена, ядкови млека, тахани, сурови сладкиши и т.н. А ако при готвенето използвате и олио, количеството на приетите мазнини нараства още повече.

Какво можем да направим, ако приемаме прекомерно количество мазнини?

1. Мазнините трябва да се намалят постепенно, за да дадете шанс на организма си да се адаптира към новата ниско мазнинна диета.

2. Ако консумирате животински продукти, опитайте се първоначално да намалите приема им на веднъж дневно и то само вечер, а след това на веднъж на няколко дни.

3. Ако диетата ви е растителна, намалете приема си на мазнини под формата на маслини, авокадо, кокос, ядки, семена, ядкови млека, ядкови тахани и какао първоначално с 50%, а след това с още 25%.

4. Според Мунийза Ахмед, целта ви трябва да бъде да консумирате не повече от половин авокадо на ден или половин шепа ядки или семена.

5. По принцип е добре да изключите изцяло употребата на олио. Причините са, че от една страна, при извличането му то е подложено на редица химически процеси. От друга страна, олиото е много трудно разградимо от организма, тъй като е „лишено“ от другите съставки, с които естествено върви „в пакет“ и черният дроб трябва да произведе много по-голямо количество жлъчен сок, за да може да разгради мазнините, които олиото съдържа.

6. Добре е да започвате деня си с така нареченото сутрешно пречистване без мазнини, за което можете да прочетете тук: "Сутрешно пречистване".

7. От време на време си давайте изцяло почивка от мазнини. Може да започнете с това да не използвате мазнини в един ден от седмицата или да направите пречистването на черния дроб 3:6:9, за което можете да прочетете тук: "Режим за пречистване на черния дроб 3:6:9".

Според Антъни Уилям не трябва да се притеснявате от това, че няма да приемате нужното количество мазнини, тъй като плодовете, зеленчуците, зеленолистните зеленчуци, морските водорасли и билките също съдържат полезни омега мазнини. Например мазнини има в бананите, спирулината, картофите, сладките картофи, смокините, марулята, зеления боб и много други. Някои плодове и зеленчуци имат само следи от мазнини, например стъблената целина. За това Антъни Уилям говори с подробности в новата си книга "Лечителят медиум: Прочистване за здраве".

Има дори хора, следващи режима на Антъни Уилям, които изцяло изключват радикалните мазнини (полезни и неполезни) от диетата си (понякога и за година), за да постигнат по-бързи резултати в лечението си. Но имайте предвид, че това не трябва да се прави на всяка цена. Намаляването на мазнините трябва да става постепенно. Причината за това е, че черният ви дроб има памет и той произвежда жлъчен сок според храната, която консумирате.

Така, ако по принцип консумирате голямо количество мазнини, черният ви дроб ще е свикнал да произвежда голямо количество жлъчен сок и ако рязко минете на безмазнинна диета, могат да възникнат храносмилателни проблеми. За това Антъни говори в радио предаването Do You Have A Fatty Liver? (Имате ли омазнен черен дроб?).

Затова трябва да слушате тялото си и да пристъпите към такава сериозна крачка, само ако чувствате, че сте готови и след като сте намалили драстично мазнините в диетата си.

Бъдете здрави!

Десислава Рачева

Първа част от настоящата публикация можете да прочетете тук: "Как да продължим? - Част I - Хидратация и техника на "преживянето".

За написването на публикацията са използвани материали и информация на Антъни Уилям и Мунийза Ахмед.

Можете да прочетете публикацията и на фейсбук страницата ми тук.

Публикацията има общ информативен характер. Консултирайте се с лицензирано медицинско лице преди да промените или да прекратите сегашното си лечение или да предприемете някаква диета, упражнения или програма за приемане на добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате нужда от медицински грижи. Моля, запознайте се с Общите условия за повече подробности.